Dobra dieta to urozmaicona dieta.

healthy-food-1348430_640 (1)

Dziś nie trudno jest znaleźć w Internecie dietę. Każda się czymś wyróżnia i jest zupełnie inna od następnej. W jednej ważne są kalorie, w drugie kolorystyka na talerzu, itd. Prawda jest taka, że nasz organizm potrzebuje wszystkiego jednak w odpowiednich ilościach. Nasza dieta powinna być urozmaicona, powinna dostarczać nam wartościowych posiłków i być dla nas […]

Czytaj dalej


Dbaj o siebie

salad-374173_640 (1)

Jeśli chcemy wyglądać pięknie, nawet bez makijażu, powinnyśmy o siebie dbać. Żywność, którą spożywamy, jest szczególnie ważna. Z reguły to, co jemy wpływa na nasze samopoczucie i figurę. Jeśli chcemy wyglądać olśniewająco, to właśnie od niej powinnyśmy zacząć. Rozplanować swoją dietę, spożywać posiłki w określonych godzinach i, co ważne, jeść zdrowo! Nie wmuszać w siebie […]

Czytaj dalej


Nieprzyjemna pora roku zima-jak sobie z nią radzić?

girl-1166842_640 (1)

Zdecydowana większość ludzi woli przebywać w temperaturach wysokich niż w niskich. Niestety w Polsce panuje taki a nie inny klimat, który sprawia, że przez kilka miesięcy musimy sobie radzić z ujemnymi temperaturami. Zima to pora roku, którą lubią przede wszystkim dzieci i narciarze. Pozostali raczej narzekają na zimowe miesiące. W najtrudniejszej sytuacji są osoby, które […]

Czytaj dalej


Łuszczyca – najważniejsze informacje na temat tej choroby

Psoriasis on elbows. Isolated on white

Swędzenie, pieczenie oraz łuszcząca się skóra – oto problemy, z którymi muszą się borykać osoby cierpiące z powodu łuszczycy. Ta choroba skóry może poważnie utrudniać życie, a jej leczenie wymaga długiej i profesjonalnej terapii. Na czym polega łuszczyca? Z jakich metod leczenia mogą korzystać pacjenci, których dotknęła taka choroba? Łuszczyca to przypadłość związana ze zmianami […]

Czytaj dalej


Odchudzanie

diet-617756_640

Żeby móc skutecznie się odchudzić potrzebna jest odpowiednia dieta, ale także zmiana stylu życia na zdrowszy z większą aktywnością fizyczną, najlepiej bez używek typu papierosy o narkotykach już nie wspominając oraz zdrowsze menu nie tylko podczas kuracji dietetycznej. Zmiana złych nawyków żywieniowych jest bardzo ważna jeśli chce się utrzymać efekty odchudzania na dłużej. Co z […]

Czytaj dalej


Bańka chińska – w jakich przypadkach może nam pomóc?

banka-celu

Rosnące zainteresowanie medycyną alternatywną sprawia, że rośnie nasza wiedza na temat popularnych baniek. Znana coraz lepiej bańka chińska staje się zatem cennym wsparciem dla wielu osób na całym świecie. W jaki sposób wpływa ona na stan naszego zdrowia? W jakich sytuacjach można wykorzystywać jej niezwykłe właściwości? Bańska chińska to cenne wsparcie głównie dla tych osób, […]

Czytaj dalej


Wypadanie włosów

girls-602168_640

Wypadanie włosów to bardzo częsta przypadłość spotykająca zarówno mężczyzn jak i kobiety. Jeżeli włosy wypadają nadmiernie może to doprowadzić do łysienia. W tym celu trzeba szybko działać i znaleźć zarówno przyczynę jak i rozwiązanie problemu. Najczęstszym powodem wypadania włosów jest nadmierny stres, niewłaściwe odżywianie (dieta), przyjmowanie leków i niektóre choroby. Warto najpierw się przepadać zanim […]

Czytaj dalej


Dodatki do diety

Fotolia_68751665_Subscription_Monthly_XL-medium

Czujesz się codziennie zmęczony? Twoja koncentracja jest coraz słabsza? Nie masz siły na nic? Możesz mieć niedobór minerałów i witamin. Zabieganie, niezdrowa dieta, odchudzanie, brak snu, praca zmianowa lubią sprzyjać niedoborom. W takiej sytuacji możemy spróbować terapii poprzez suplementy diety. Co to takiego te suplementy? Słowo to oznacza dodatek lub uzupełnienie. Zawierają zwykle witaminy lub […]

Czytaj dalej


Suplementacja składników odżywczych

vitamin-b-871135_640

Intensywny wysiłek fizyczny oraz odchudzanie mogą prowadzić do niedoborów pokarmowych ważnych składników. Są to zwykle witaminy oraz składniki mineralne. Jeśli rozpoczynamy odchudzanie powinniśmy rozważyć, czy nasza dieta na pewno spełnia potrzeby naszego organizmu. Także, gdy czujemy się zmęczeni, mamy problemy z koncentracją, możliwe, że czas sięgnąć po suplementy. Często, kiedy mamy na myśli suplementy, myślimy […]

Czytaj dalej


Zrzucanie nadmiaru kilogramów z głową

appetite-1239057_640 (2)

Zrzucanie nadmiaru kilogramów to nie jest banalna sprawa. Łatwo jest popełnić błąd, który będzie miał negatywne skutki dla naszego zdrowia. Jeśli nie znamy podstawowych zasad odżywiania, nie powinniśmy brać się za odchudzanie. Często może okazać się, ze potrzebne są nam suplementy. W takich sytuacjach, zanim rozpoczniemy odchudzanie, warto odwiedzić dietetyka. Pomoże on nam wybrać odpowiednią […]

Czytaj dalej